过年，在中国人的传统里，是辞旧迎新的节点，是阖家团圆的温暖，更是心灵沉淀与成长的契机，星云法师常言：“过年不是形式，而是心的修行。”在法师的开示中，过年不应止于贴春联、备年货、吃团圆饭的表象，更应是一次向内观照、向外修行的过程——扫除心灵的尘垢，修复关系的裂痕，培养感恩的情怀，发起新年的善愿。

过年是心灵的“扫尘”与“纳新”

法师认为，每个人的内心都有一间“房子”，平日里被贪、嗔、痴的尘埃覆盖，过年正是“扫尘”的好时机，所谓“扫尘”，并非简单的打扫房间，而是清扫内心的烦恼：对过去的懊悔、对当下的焦虑、对未来的执念，法师曾说：“放下过去的错误，才能轻装上路；放下他人的过错，才能自在安心。”若去年与人结怨，过年时不妨主动释怀，一句“新年快乐”胜过无数纠结；若曾因忙碌忽略家人，此刻不妨放下手机，专注陪伴，让心灵回归宁静。

“纳新”则是清扫之后，让慈悲、智慧、喜舍的阳光照进心房，法师建议，过年时可每日静坐片刻，观想一年来值得感恩的人与事，让温暖的心境取代浮躁；或抄写一段经文，如《心经》中的“照见五蕴皆空”，在笔墨间体会放下执着后的清明，心灵的“扫尘”与“纳新”，能让我们以更清明的状态迎接新的一年。

表：过年心灵“扫尘”指南
| 需清扫的“尘垢” | 清扫方法 | 纳入的“新意” |
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| 贪心（对物质、名利的过度追求） | 知足少欲，简朴过年，减少攀比 | 纳入布施心，分享给有需要的人 |
| 嗔心（愤怒、怨恨、不耐烦） | 宽恕他人，理解不同，换位思考 | 纳入慈悲心，以柔和态度待人接物 |
| 痴心（迷茫、困惑、颠倒妄想） | 学习正见，读经闻法，亲近善知识 | 纳入智慧心，明辨是非，踏实前行 |

过年是关系的“修复”与“圆满”

家庭是社会的细胞，也是过年最重要的场域，法师强调：“亲人不是用来计较的，而是用来珍惜的。”过年团聚时，难免因生活习惯、观念差异产生摩擦，和”字便是关键，法师曾开示：“家庭和睦的秘诀，不是每个人都对，而是每个人都愿意‘让’一点——父母让子女的个性，子女让父母的唠叨，夫妻让彼此的脾气。”

长辈可能关心催婚、催工作，年轻一代或许觉得唠叨，若能体谅“唠叨里藏着牵挂”，耐心回应，而非顶撞，关系便会更融洽；兄弟姐妹若曾因财产、分工有隙，过年时不妨主动分担，用行动化解隔阂，法师常说：“一句‘我错了’，比一百句‘你错了’更有力量；一个拥抱，比一万句解释更温暖。”关系的修复，不在惊天动地的举动，而在日常言语中的包容、行动中的体贴。

过年也是“感恩教育”的好时机，法师建议，带孩子祭祖时，可讲述祖辈的奋斗故事，让孩子明白“今日的幸福来之不易”；给父母敬茶时，真诚说一句“谢谢您，辛苦了”，让感恩成为家庭最美的底色，当家庭充满感恩与包容，每个人的心都会感到安稳与圆满。

过年是生命的“感恩”与“惜福”

“人生在世，要懂得感恩。”法师常提醒大众，过年时不妨静心思考：一年来，我们是否健康？是否平安？是否有饭吃、有衣穿？这些看似平常的“拥有”，却是无数人祈求而不得的福报，法师曾说：“福报不是天上掉下来的，是过去生中的善因，也是今生珍惜得来的。”

感恩的对象，远不止家人，感恩父母的养育，让我们有家可归；感恩师长的教诲，让我们明辨是非；感恩朋友的陪伴，让我们不感孤独；甚至感恩一餐饭、一杯水，体会“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的来之不易，法师提倡“过简朴年”，减少铺张浪费，将省下的钱用于布施或帮助他人，让“惜福”与“感恩”相辅相成——因为懂得珍惜，所以更想分享；因为心怀感恩，所以福报绵长。

过年是未来的“发心”与“践行”

“过年不是终点，而是新的起点。”法师认为，除夕夜的守岁，不仅是“守旧岁”，更是“发新愿”——在新的一年里，发什么样的心，就有什么样的人生，法师鼓励大家发“四无量心”：愿众生远离痛苦（慈心）、愿众生获得快乐（悲心）、愿众生远离烦恼（喜心）、愿众生远离怨憎（舍心），这“四心”并非遥不可及，而是从身边小事做起：对同事多一份友善，对陌生人多一份援手，对弱者多一份怜悯。

“发心”之后，更要“践行”，法师曾说：“学佛不是念几句经文就够，而是把慈悲、智慧用到生活中。”新的一年，可以为自己定下“修行小目标”：每月做一件善事，每周与父母深谈一次，每日静思十分钟；遇到矛盾时，先问自己“能否退一步”，遇到诱惑时，想想“是否合乎道义”，当善念成为习惯，生命自然会朝着光明的方向生长。

星云法师的开示，总将深奥的佛理融入生活的烟火气，过年，在他眼中，是一场关于“心”的修行——扫尘、修心、和家、感恩、发愿，每一个环节都是成长的阶梯，愿我们都能在过年的氛围中，不仅收获团圆的温暖，更能收获内心的丰盈与生命的力量，以一颗清净、慈悲、积极的心，走向新的一年。

相关问答FAQs

Q1：过年期间亲友聚会难免饮酒、打牌，如何在不扫兴的情况下保持适度？
A：星云法师提倡“随缘而不攀缘”，聚会时，可主动以茶代酒，说明“健康团圆最重要”；若涉及赌博，可婉拒并提议改为聊天、唱歌等健康活动，法师曾说：“真正的情谊不在酒桌牌局，而在真诚的相待。”守住原则的同时，用温和的态度影响他人，既不失礼，又能守护身心清净。

Q2：过年感到孤独（如独自在外或家人已逝），如何用法师的开示调整心态？
A：法师开示“孤独是修行的契机”，接纳当下的状态，不抗拒、不抱怨，将孤独视为与自己对话的机会：静坐观心、阅读经典、回忆美好，让内心充实起来，用行动温暖自己与他人——给家人打电话问候，或参与志愿者活动，帮助他人能驱散孤独感，法师曾说：“心中有爱，就不孤独；行善利他，温暖自生。”