宣一法师是当代中国佛教界备受尊敬的僧人,俗家姓黄，名先鹤，1944年生于浙江温州，他自幼受家庭熏陶，对佛法心生向往，1981年于温州江心寺依觉慧法师剃度，次年于天台山国清寺受具足戒，宣一法师深研佛经，尤重禅宗临济法脉，先后参访多位高僧大德，终以“生活禅”理念接引众生，强调佛法不离世间，修行需融入日常，其开示深入浅出，兼具智慧与慈悲，在国内外信众中拥有广泛影响。
法师的修行历程充满求真精神,青年时期，他曾在天台山寒山子隐居地闭关三年，潜心研读《楞严经》《法华经》等经典，后将禅修功夫与生活实践相结合，提出“喝茶吃饭是禅，搬柴运水是道”的理念，主张在平凡生活中体悟佛法真谛，他常言：“心若安好，处处是道场；心若不安，纵然深山古刹亦非修行之地。”这种贴近众生的弘法风格，打破了人们对佛教“出世”的刻板印象，让更多现代人感受到佛法的现实意义。
在弘法事业中,宣一法师注重道场建设与教育培养，他先后修复温州仙岩圣寿禅寺、天台山万年寺等古刹，并创办佛学院，培养青年僧才，为佛教传承注入活力，其讲经说法风格幽默质朴，善用生活比喻阐释深奥教理，例如以“竹篮打水”比喻“放下执着”，以“春种秋收”说明“因果不虚”，让听众在轻松氛围中领悟佛法，法师还积极推动慈善事业，设立助学基金、援助灾区，践行“人间佛教”精神，彰显佛教无缘大慈、同体大悲的情怀。
宣一法师的思想核心可概括为“明心见性，慈悲济世”，他认为，修行并非脱离生活，而是在待人接物中观照自心，通过“看话头”“参公案”等禅法，破除我执，证悟本性，他强调“心净则国土净”，主张以积极心态面对人生困境，将烦恼转化为修行的资粮，其著作《宣一法师开示录》《生活禅钥》等，系统阐述了“在生活中修行，在修行中生活”的理念，成为众多佛学爱好者的修行指南。
为更直观展现宣一法师的弘法足迹,以下为其重要弘法与著作概览：
| 时间 | 事件/著作 | 内容要点 |
|---|---|---|
| 1985年 | 修复仙岩圣寿禅寺 | 带领僧俗二众修缮古刹，恢复禅宗道场，成为浙南重要弘法中心 |
| 1998年 | 开讲《法华经》 | 以“开权显实”为核心，阐释一乘法门，强调人人皆可成佛的圆顿思想 |
| 2005年 | 著作《生活禅钥》出版 | 提出“生活禅”四步骤：觉察、接纳、转化、超越，指导现代人如何在工作中修行 |
| 2012年 | 创办天台山佛学院 | 培养兼具佛学素养与现代适应能力的僧才，课程涵盖经典、禅修、文化等 |
| 2020年 | 线上弘法平台“宣一法师讲经堂”开播 | 通过短视频、直播等形式，将佛法融入现代传播，累计受众超千万 |
宣一法师的一生,是“解行并重、悲智双运”的真实写照，他以平凡心行不凡事，用生命诠释佛法真谛，让无数人在迷茫中找到方向，在烦恼中获得安心，其弘法事业不仅传承了禅宗血脉，更推动了佛教与当代社会的融合，为构建心灵家园贡献了重要力量。
FAQs
问：宣一法师的“生活禅”具体如何实践？
答：宣一法师认为，生活禅的核心是“在生活中修行”，具体实践包括：日常工作中保持专注，将“做事”视为“修行”；待人接物时保持慈悲，以善念化解对立；遇到烦恼时观照自心，不执着于情绪变化；通过“看话头”（如“念佛是谁”）训练觉察力，在行住坐卧中体悟“心无所住”的境界，关键是将佛法理念融入衣食住行，例如吃饭时感恩，走路时专注，让修行成为一种自然的生活习惯。
问：宣一法师对现代人学佛有什么建议？
答：法师建议现代人学佛应“先调心，后学佛”，放下对“神通”“玄妙”的执着，树立正知正见，明白学佛是修正自身烦恼；从基础戒律入手，如“不杀生、不偷盗、不妄语”，培养慈悲与诚信；选择适合自己的法门，如工作繁忙者可修“生活禅”，时间充裕者可深入经典或禅修；避免形式主义，强调“心行合一”，哪怕每天十分钟静坐观呼吸，或是一句真诚的“随喜赞叹”，都是切实的修行。
