悟明法师在多年的弘法生涯中，始终强调修行并非远离尘世的苦行，而是将智慧融入日常生活的艺术，他曾开示：“心若安住，处处是道场；念若清净，时时在修行。”这一观点打破了人们对修行的刻板印象,引导大众在平凡生活中体悟生命的真谛。
关于如何在浮躁中安住内心，法师指出，现代人常被外境牵着走，工作压力、人际关系、物质追求让心念如风中飘絮，他举例说：“就像一杯浑浊的水，越是用力摇晃，越难沉淀；唯有静置下来，泥沙自会落定，清水自现。”法师建议，每日可留十分钟静坐，观察呼吸的出入，不评判、不执着，只是单纯地“看着”念头生起又消失，久而久之，内心的定力会逐渐增强，面对外界的纷扰时，便能如如不动,保持内心的清明。
在“善用其心”的层面，法师强调烦恼与菩提的一体性，他说：“世人总想断除烦恼，却不知烦恼本是菩提的种子。”愤怒时若能观照情绪的生起，会发现它如流水般来去，并非实有；焦虑时若能专注当下，把注意力从对未来的担忧转移到手头的事务，心自然会安定，法师曾以“吃饭吃饭”的公案启发大众：吃饭时就只吃饭，品味每一口饭的香软，感受咀嚼的律动，不被手机、电视干扰，这便是“吃饭时的修行”，同样，走路时只感受脚步与大地接触的触感，与人交谈时全心倾听，不急于表达,都是善用其心的体现。
慈悲利他是法师谈修行的重要落脚点，他认为，真正的修行不是独善其身，而是在与他人的互动中修炼慈悲心。“看到别人痛苦时，能生起同理心，尽己所能伸出援手；看到别人喜悦时，能随喜赞叹，不生嫉妒，这就是慈悲的实践。”法师分享过一个故事：有位信徒总觉得自己业障深重，生活不顺，法师让他每天做一件小事，比如给环卫工人递一杯水，帮邻居取一次快递，坚持一个月后，信徒发现内心变得柔软，对生活的抱怨也少了，法师说：“利他的过程，其实是在净化自己的心，当心被慈悲填满，烦恼自然无处容身。”
为了让修行方法更具体，法师归纳了几种日常心法,如下表所示：
| 场景 | 心念调整 | 实践方法 |
|---|---|---|
| 工作压力 | 视压力为修行的助缘，而非障碍 | 每小时深呼吸三次，专注当下任务，不预支焦虑 |
| 人际矛盾 | 以“对方也是被烦恼所困”的视角看待 | 先倾听，不辩解，尝试理解对方需求，再温和表达自己 |
| 物质诱惑 | 观察欲望的无常，不被外境绑架 | 购物前列清单，问自己“是否真的需要”，减少非必要消费 |
| 情绪波动 | 不压抑情绪，也不被情绪控制 | 允许情绪存在，默念“我看到你了，你终会过去”，转移注意力至身体感受 |
悟明法师常说：“修行不是追求完美，而是接纳不完美的自己，并在不完美中不断成长。”他的开示没有深奥的佛理，却如春风化雨，让人们在生活中找到修行的支点,于日常点滴中体悟生命的自在。
FAQs
问：普通人工作繁忙，如何挤出时间修行？
答：悟明法师开示，修行不在时长，而在质量，哪怕每天只有三分钟，也可用于观呼吸、静心或念一句佛号，关键是把修行融入日常，比如通勤时观察呼吸，吃饭时专注食物，工作中保持正念，让碎片时间成为修行的道场。
问：修行中总感到“进步缓慢”，甚至怀疑自己，怎么办？
答：法师认为，修行如春起之苗，不见其增，日有所长，不必执着于“进步”的表象，重要的是持续用功，每天反省自己的起心动念，修正不如法的念头，哪怕只是少一点嗔恨、多一点耐心，已是修行，对自己的慈悲,也是修行的一部分。
